Vous saturez ? Reprenez les commandes de votre vie

Entre le poids des responsabilités, le stress qui s’accumule et ce mental qui refuse de "débrancher", il arrive un moment où la volonté seule ne suffit plus. Vous vous sentez peut-être prisonnier de réactions automatiques : une colère qui explose trop vite, une anxiété qui vous broie ou une dépendance (tabac, sucre, écrans) qui vous sert de béquille.

Je ne suis pas là pour vous donner de la théorie, mais pour vous aider à retrouver votre autonomie.

Professionnelle de l’accompagnement depuis 10 ans, j’aide ceux qui se sentent dépassés à libérer leur quotidien du stress et des comportements qui les freinent. Mon approche est directe, concrète et s’adapte à votre réalité.

Une méthode, trois leviers : pour agir là où ça coince

Pour obtenir des résultats durables, je ne me contente pas de "parler" du problème. Nous agissons simultanément sur vos pensées, vos émotions et vos réflexes profonds grâce à une alliance unique :

✅ L’Hypnose (recommandée par l’OMS) : Oubliez le spectacle. Ici, c'est un outil thérapeutique puissant. Elle permet d’apaiser votre système nerveux en profondeur et de "déprogrammer" les comportements automatiques là où votre conscient bloque.
 ✅ Les TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales) : Pour repérer et transformer les schémas de pensée qui entretiennent votre stress au quotidien.
✅La Pleine Conscience (Mindfulness) : Pour apprendre à ancrer votre attention, stopper l'agitation mentale et retrouver une présence calme, même en pleine tempête.

Ce que nous pouvons changer ensemble

Mon accompagnement offre des solutions précises pour :
- Réguler vos émotions : Ne plus subir la colère, l'anxiété, le stress chronique.
- Se libérer des dépendances : Retrouver votre liberté face au tabac, au sucre ou aux écrans.
- Retrouver le sommeil : Calmer le flux des pensées pour enfin vraiment récupérer.

Pourquoi me faire confiance ?

Mon approche est née de 10 ans d’expérience de terrain dans le soutien psychologique et l’insertion sociale. J’ai accompagné des parcours de vie complexes, ce qui me permet de comprendre vos défis réels : la fatigue mentale, la pression sociale et les mécanismes du stress.

En séance, vous ne trouverez pas de jugement, mais une écoute authentique et des outils que vous pourrez utiliser seul, dès la fin de notre rendez-vous.

La visioconférence : votre changement, chez vous

J’ai choisi la consultation en ligne pour une raison simple : votre sérénité n'attend pas. Pas de stress de trajet, pas de salle d’attente. Vous bénéficiez d’un cadre thérapeutique solide depuis le confort de votre environnement habituel. C’est la garantie d’une discrétion totale et d’une plus grande flexibilité pour votre emploi du temps. Je peux également me déplacer à domicile dans un rayon de 10km aux alentours de Mons.

Basée dans le Gard, je vous accompagne partout où vous disposez d'une connexion internet, avec la même proximité qu'en cabinet. (En savoir plus sur mon parcours - "Qui suis-je")

En Pratique

• Séance individuelle : 60 minutes.

• Tarif unique : 50 €.

• Simplicité : Un lien sécurisé vous est envoyé par mail. Un clic suffit pour démarrer la séance, sans logiciel à installer.

Prêt(e) à faire le premier pas ? Je réserve ma séance découverte ICI
📞06 86 76 49 36
Séances en visioconférence du lundi au samedi.