Retrouvez votre aisance et votre calme intérieur face aux autres.

Ne laissez plus cette boule au ventre ou ce mental qui tourne en boucle dicter votre vie. Reprenez confiance, simplement et à votre rythme.

Est-ce que cela vous parle ?

  • Cette boule au ventre qui apparaît dès qu’il faut rejoindre un groupe ou faire une rencontre.
  • Cette peur du jugement qui vous empêche d'être vraiment vous-même.
  • Ce mental qui ne s'arrête jamais : vous rejouez les scènes, vous analysez tout, et cela vous épuise.
  • Cette sensation d'être "bloqué(e)" au moment de prendre la parole ou de donner votre avis.

On a parfois l’impression que les autres ont un "mode d’emploi" que l’on n'a pas. Ce n’est pas une fatalité, c’est une barrière que nous pouvons lever ensemble.

Un accompagnement tourné vers votre mieux-être

Je vous aide à transformer ces moments de tension en moments de calme. En travaillant ensemble avec l'aide des TCC et de l'Hypnose, nous allons apprendre à votre mental à "lâcher prise" et à votre corps à se détendre.
Mon objectif en tant que thérapeute est simple : que vous retrouviez le plaisir d'être avec les autres, sans avoir l'impression de jouer un rôle ou de fournir un effort épuisant. Et de pouvoir vous exprimer en public librement et sans honte.

Un cadre souple pour votre sérénité

Parce que c’est souvent le moment où la pression remonte avant la reprise, je vous propose des consultations en visio le dimanche de 17h à 21h, également.
Depuis le confort de votre salon, dans un cadre confidentiel, nous préparons ensemble une semaine plus légère.

➡️ En 15 minutes, vous pouvez déjà y voir plus clair. Premier échange sans engagement et offert.

⭐ Ce que disent mes patients

« Une approche très humaine et structurée. On sent que Mme Amodeo comprend parfaitement les mécanismes de l'épuisement professionnel. La séance en visio est très pratique et m'a permis de me sentir en sécurité chez moi. »

« Praticienne très à l'écoute et bienveillante. Ses outils en TCC m'ont aidé à gérer mes crises d'anxiété au quotidien là où d'autres méthodes avaient échoué. Je recommande vivement pour son professionnalisme. »

Un parcours qui fait sens

Après plusieurs années dans un environnement exigeant en tant que manager, j’ai traversé une période de burn-out et de surcharge mentale.

Ce moment a marqué un tournant dans mon parcours et m’a conduite à entreprendre un bilan de compétences, qui a confirmé mon envie de me diriger vers un métier plus humain.

Depuis, j’accompagne des personnes en difficulté, avec une approche centrée sur l’apaisement du mental et le respect du rythme de chacun.

Aujourd’hui, je mets cette double expérience — personnelle et professionnelle — au service des personnes qui souffrent d’anxiété, de ruminations et de fatigue mentale.

Retrouver plus de calme, de clarté et de stabilité intérieure est possible.

Consultations le dimanche de 17h à 21h 

En visioconférence, pour un cadre serein et confidentiel.

 

Faites le point sur votre anxiété en 2 minutes et commencez à apaiser votre mental dès maintenant

👉 Vous vous sentez stressé(e), envahi(e) par vos pensées ou sous tension ?
👉 Prenez 2 minutes pour faire le point et apaiser votre esprit.

🧠 Test d’anxiété

Faites le point sur votre état émotionnel.

Prenez un instant pour faire ce test. Il vous permettra de mieux comprendre ce que vous ressentez aujourd'hui.
👉 Prenez 2 minutes pour faire le point.

Si vous vous reconnaissez dans ce test, ce que vous ressentez n'est pas une fatalité.

Il est possible d'apaiser ce qui se passe à l'intérieur, progressivement et à votre rythme.

👉 “Ne laissez pas l’anxiété s’installer — prenez un moment pour vous dès maintenant.

Test d'anxiété

Accédez au test complet en un clic et faites le point sur votre état émotionnel.

Faire le test d’anxiété

🎧 Séance audio d’hypnose

Un moment pour vous recentrer et apaiser votre esprit

Cette séance audio vous guide pas à pas vers un état de détente profonde.
Elle peut vous aider à relâcher les tensions et à apaiser votre anxiété.

Prenez un moment calme, installez-vous confortablement et laissez-vous guider, durant 7 minutes.

 

Si ce test met en évidence une anxiété importante, il est possible d’agir.

Je vous accompagne avec des séances personnalisées en TCC et hypnose pour 

  • apaiser l’anxiété

  • retrouver du calme mental

  • mieux gérer vos émotions