Patricia Amodeo

Retrouvez votre aisance et votre calme intérieur face aux autres.

Ne laissez plus cette boule au ventre ou ce mental qui tourne en boucle dicter votre vie. Reprenez confiance, simplement et à votre rythme.

Est-ce que cela vous parle ?

• Cette boule au ventre qui apparaît dès qu’il faut rejoindre un groupe ou faire une rencontre.
• Cette peur du jugement qui vous empêche d'être vraiment vous-même.
• Ce mental qui ne s'arrête jamais : vous rejouez les scènes, vous analysez tout, et cela vous épuise.
• Cette sensation d'être "bloqué(e)" au moment de prendre la parole ou de donner votre avis.

On a parfois l’impression que les autres ont un "mode d’emploi" que l’on n'a pas. Ce n’est pas une fatalité, c’est une barrière que nous pouvons lever ensemble.

Un accompagnement tourné vers votre mieux-être

Je vous aide à transformer ces moments de tension en moments de calme. En travaillant ensemble avec l'aide des TCC (Thérapies Cognitives Comportementales) et de l'Hypnose Thérapeutique, je vous propose ces 2 approches de la façon suivante : 

🧠 Les TCC : Agir sur le présent
Les TCC sont des thérapies brèves, structurées et basées sur la science. Elles permettent d'identifier les schémas de pensée et les habitudes qui alimentent vos difficultés (stress, anxiété, blocages).
- Objectif : Reprendre le contrôle.
- Moyens : Nous travaillons ensemble sur des outils concrets et des exercices pratiques pour modifier ces mécanismes et transformer vos réactions au quotidien.

🌊 L'Hypnose : Mobiliser vos ressources
L'hypnose permet d'accéder à un état de relaxation profonde, propice à un travail sur vos émotions et votre inconscient. Là où la pensée consciente peut parfois bloquer, l'hypnose permet de contourner ces freins pour accéder à vos ressources intérieures.
- Objectif : Apaiser les tensions émotionnelles.
- Moyens : Vous apprenez à accéder à un état de calme intérieur pour ancrer durablement les changements souhaités.

🤝 Pourquoi les deux ?
La force de cette double approche réside dans sa complémentarité :
- Les TCC agissent comme une boussole pour comprendre et structurer votre changement.
- L'Hypnose agit comme un moteur, facilitant l'intégration émotionnelle et corporelle de ces changements.

Ensemble, ces méthodes vous offrent une solution complète, à la fois rationnelle et intuitive, pour avancer plus sereinement.

Un cadre souple pour votre sérénité

Parce que c’est souvent le moment où la pression remonte avant la reprise du travail, je vous propose des consultations en visio le 🗓️ dimanche de 17h à 21h, également.

Approfondir votre réflexion : Pour mieux comprendre les mécanismes de l'anxiété et de la peur du regard des autres, je partage régulièrement des analyses et des conseils pratiques. Je vous invite à découvrir un article sur le blues du dimanche soir ICI.

Depuis le confort de votre salon, dans un cadre confidentiel, nous préparons ensemble une semaine plus légère en visio. 

⭐ Ce que disent mes patients

« Une approche très humaine et structurée. On sent que Mme Amodeo comprend parfaitement les mécanismes de l'épuisement professionnel. La séance en visio est très pratique et m'a permis de me sentir en sécurité chez moi. »

« Praticienne très à l'écoute et bienveillante. Ses outils en TCC m'ont aidé à gérer mes crises d'anxiété au quotidien là où d'autres méthodes avaient échoué. Je recommande vivement pour son professionnalisme. »