Thérapeute spécialisée anxiété TCC & hypnose (Master psychologie CNAM) et ancienne manager.

 

Envie d'aller plus loin ? Rejoignez mon webinaire gratuit : "Bye bye le blues du dimanche soir", ce dimanche 10 mai à 18h.

 

Retrouvez votre aisance et votre calme intérieur face aux autres.

Ne laissez plus cette boule au ventre ou ce mental qui tourne en boucle dicter votre vie. Reprenez confiance, simplement et à votre rythme.

Est-ce que cela vous parle ?

  • 😟 La boule au ventre qui apparaît avant chaque rencontre ou groupe.

  • 🛡️ La peur du jugement qui vous empêche d'être vous-même.

  • 🌪️ Le mental qui ne s'arrête jamais : analyse, rejouage de scènes, épuisement.

  • 🤐 La sensation d'être "bloqué(e)" au moment de prendre la parole ou de donner votre avis.

On a parfois l’impression que les autres ont un "mode d’emploi" que l’on n'a pas. Rassurez-vous : ce n’est pas une fatalité, c’est une barrière que nous pouvons lever ensemble.

Ma méthode : Une approche complémentaire (TCC + Hypnose)

(Utilisez deux encadrés côte à côte ou deux blocs visuels distincts)

🧠 Les TCC : Agir sur le présent Thérapie brève et structurée, elle agit comme une boussole. Nous identifions ensemble les schémas de pensée et les habitudes qui alimentent votre anxiété pour les remplacer par des réflexes plus apaisés.

🌊 L'Hypnose : Mobiliser vos ressources Elle agit comme un moteur. En état de relaxation profonde, nous contournons les freins conscients pour ancrer de nouveaux ressentis émotionnels et libérer vos ressources intérieures.

Pourquoi les deux ? C'est la force de mon accompagnement : une approche à la fois rationnelle (pour comprendre) et intuitive (pour ressentir et intégrer le changement).

Approfondir votre réflexion : Pour mieux comprendre les mécanismes de l'anxiété et de la peur du regard des autres, je partage régulièrement des analyses et des conseils pratiques. Je vous invite à découvrir un article sur le blues du dimanche soir ICI.

Depuis le confort de votre salon, dans un cadre confidentiel, nous préparons ensemble une semaine plus légère en visio. 

 

 

⭐ Ce que disent mes patients

« Une approche humaine et structurée. On sent que Mme Amodeo comprend parfaitement les mécanismes de l'épuisement professionnel. La séance en visio est très pratique et m'a permis de me sentir en sécurité chez moi. »

« Thérapeute à l'écoute et bienveillante. Ses outils en TCC m'ont aidé à gérer mes crises d'anxiété au quotidien là où d'autres méthodes avaient échoué. Je recommande vivement pour son professionnalisme. »

De manager à thérapeute : une expérience au service de l'humain.

Après plusieurs années dans un environnement exigeant en tant que manager, j’ai moi-même traversé une période de burnout. Ce tournant m’a conduite à me diriger vers ce qui m'anime vraiment : l'accompagnement et l'apaisement des personnes en difficulté.

Aujourd'hui, je mets cette double expérience — personnelle et professionnelle — au service de ceux qui souffrent d'anxiété, de ruminations ou d'épuisement.

Ce que je vous propose :

  • Une approche centrée sur l'apaisement du mental.

  • Le respect total de votre rythme, sans jugement.

  • La certitude que retrouver clarté et stabilité intérieure est possible.

 

Faites le point sur votre anxiété en 2 minutes et commencez à apaiser votre mental dès maintenant

 

👉 Vous vous sentez stressé(e), envahi(e) par vos pensées ou sous tension ?
👉 Prenez 2 minutes pour faire le point et apaiser votre esprit.

🧠 Test d’anxiété

Faites le point sur votre état émotionnel.

Ce questionnaire est un premier indicateur pour vous aider à situer votre niveau de stress actuel. Si votre score vous semble élevé ou si vous sentez que l'anxiété prend trop de place dans votre quotidien, ne restez pas seul(e) face à ce constat.

👉 “Ne laissez pas l’anxiété s’installer — prenez un moment pour vous dès maintenant.

Test d'anxiété

Accédez au test complet en un clic et faites le point sur votre état émotionnel.

Faire le test d’anxiété

🎧 Séance audio d’hypnose

Un moment pour vous recentrer et apaiser votre esprit

Cette séance audio vous guide pas à pas vers un état de détente profonde.
Elle peut vous aider à relâcher les tensions et à apaiser votre anxiété.

Prenez un moment calme, installez-vous confortablement et laissez-vous guider, durant 7 minutes.

 

 

 

 

Votre cheminement vers le bien-être est un pas après l'autre. Si vous avez apprécié cette vidéo, sachez que vous trouverez sur mon blog d'autres pistes de réflexion et des outils pour vous accompagner. Je vous invite à explorer les autres articles : prenez le temps de lire ce qui résonne le plus avec votre situation actuelle. Lien vers mon BLOG WordPress